Zapraszamy na intensywny, a jednocześnie uważny weekend warsztatowy! 7 i 8 marca 2026 to dwa dni zatrzymania się, regeneracji i wzmacniania kompetencji potrzebnych w życiu prywatnym i zawodowym. To przestrzeń na refleksję, praktykę i spotkanie z innymi, którzy – podobnie jak Ty – chcą działać świadomie, z troską o siebie i otoczenie.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

sTOP w kadrze to wydarzenie szkoleniowe prowadzone przez uczestniczki i uczestników 28 Szkoły Trenerskiej sTOP, współorganizowane przez Stowarzyszenie Trenerskie Organizacji Pozarządowych (sTOP) w partnerstwie z Domem Kultury Kadr i Fundacją Otwarte Seminaria Filozoficzno-Psychiatryczne.

Program

Sobota | 7 marca 2026 | 9:00-16:00

1. Wielka zmiana – jak ogarnąć dojrzewanie swojego nastolatka. Warsztat dla rodziców
Dojrzewanie to czas intensywnych zmian – emocjonalnych, relacyjnych i tożsamościowych – zarówno dla nastolatków, jak i dla ich rodziców. Warsztaty są skierowane do rodziców nastolatków z klas V–VIII szkoły podstawowej, którzy chcą lepiej zrozumieć proces dojrzewania i nauczyć się wspierać swoje dziecko.

2. Mapa zasobów – jak budować odporność na kryzysy dla siebie i swoich bliskich
Podczas warsztatu w prosty sposób przyjrzymy się temu, co pomaga nam przetrwać i poradzić sobie w kryzysach. Zastanowimy się, jakie mamy zasoby – osobiste, rodzinne i w naszym otoczeniu – oraz jak z nich korzystać na co dzień. Krok po kroku stworzymy własną „mapę zasobów”.

3. Planowanie, priorytety i odpoczynek, czyli o zarządzaniu sobą w czasie w życiu prywatnym i zawodowym
Warsztat zaprasza do innego spojrzenia na zarządzanie sobą w czasie – bez presji, perfekcjonizmu i nierealnych list zadań. Osoby uczestniczące poznają różne sposoby planowania, porządkowania zadań w kontekście własnych priorytetów oraz nauczą się, jak świadomie włączać odpoczynek do codziennych planów.

4. Budowanie zespołu i współpraca w zespole
Celem warsztatu jest przygotowanie uczestników do inicjowania i wspierania zespołów zadaniowych. W trakcie szkolenia uczestnicy zdobędą niezbędną wiedzę i kompetencje, które ułatwią rozumienie i wspieranie pracy zespołowej w codziennych działaniach.

Niedziela | 8 marca 2026 | 9:00-16:00

5. Od pomysłu do działania –  tworzenie projektów dla społeczności lokalnych
Warsztat dedykowany osobom, które chcą aktywnie wpływać na rozwój swojej społeczności. Uczestnicy poznają metody diagnozowania potrzeb lokalnych, formułowania celu oraz planowania działań projektowych. Celem warsztatu jest rozwinięcie kompetencji w projektowaniu inicjatyw, które trwale wspierają rozwój i spójność społeczności lokalnej.

6. Warsztat wzmacniania pamięci i koncentracji
Chcę na długo zachować sprawność umysłu., Lubię czasem powyginać moje myślenie., Chcę wzmocnić moje funkcje poznawcze., Coraz więcej zapominam i coraz trudniej mi się skupić – któreś z tych zdań do Ciebie pasuje? Jeśli tak, to koniecznie przyjdź na nasz warsztat, na którym na tapetę weźmiemy jego wysokość mózg. Spokojnie – bez wykładów i trudnych słów, za to z mnóstwem praktyki, ćwiczeń i inspirujących rozmów.

7. Uwaga, obraz! Jak uważnie patrzeć na sztukę
Zapraszamy do praktykowania uważnego patrzenia – spokojnego, pogłębionego kontaktu z obrazem i z samym sobą. Pracować będziemy z malarstwem: zarówno dziełami dawnych mistrzów, jak i wybranymi pracami artystów współczesnych.  Warsztat opiera się na doświadczeniu: zamiast „wiedzy o sztuce” będziemy ćwiczyć obserwowanie, reagowanie, zauważanie tego, co porusza, rozprasza lub przyciąga uwagę.

Opis warsztatów

Miejsce

Zgłoszenia

Kontakt

Anna Skocz: anna.skocz@stowarzyszeniestop.pl